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1. これがなくっちゃ始まらない! プロテイン

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からだづくりのベースとなるタンパク質。ほぼ毎日飲む人は、amazon定期便を申し込んでおくと、買い忘れがなくて安心です。

プロテインはいろんな種類がありますが、オススメはDNS「プロテイン ホエイ100」シリーズ。2019年5月にリニューアルして、さらにおいしくなった気がします。

フレーバーが全8種類もあっていろんな味が楽しめるし、牛乳や豆乳で割ってもシェークみたいで美味!

あ、プロテインシェイカーもお忘れなく。

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ねこ好きさんにぴったりのキュートなシェイカー。取っ手やボトル下部の収納ケース付きで使いやすさも◎

2. 家トレ用に1つは持っておきたいダンベルセット

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テレビやYouTubeを観ながらひたすら筋トレ!

このダンベルセットは、カラフルでパッと見た感じがダンベルっぽくないデザインなので、普段お部屋に置いておきやすいですね。

3. トレーニングの幅が広がるエクササイズバンド

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自重トレーニングで物足りなくなった人にオススメなのが、エクササイズバンドです。ダンベルに比べてスペースを取らないところも嬉しいポイント。

4. ガッツリ家で鍛えたい人は懸垂マシンを導入しよう!

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おうちで全身トレーニングできますね。ちなみに、洗濯物が干せるところも地味に便利です。

5. 楽しく鍛えたいならフラフープ

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ただの筋トレだとやる気が出ない…という人にオススメしたいのが、フラフープを使ったエクササイズ。

子どもの遊びとナメてはいけません。意外と回すのが難しくて、最初のうちはお腹周りがしっかり筋肉痛になる人もいるほど。友だちと一緒にやってみると、結構盛り上がりますよ!

6. トレーニング後のケアに便利! マッサージローラー

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トレーニングで鍛えた筋肉は、ケアも欠かせませんよね。

こんな筋膜ローラーをコロコロすると、リフレッシュできますよ。ストレッチもマッサージも面倒なくらい疲れた日でも、寝転がりながらササーッと簡単にほぐせる手軽さが最高。

7. 食事にも気を使う自炊派のあなたに…糖質カット調味料

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体を鍛えるだけでなく、食事面も気を使うダイエッター&トレーニー。栄養バランスを考えて自炊を頑張っている人も多いのでは?

キッチンの頼れる味方めんつゆですが、実はなかなか糖質量が多いんです。

糖質をストイックに抑えたい人は「無砂糖でおいしいつゆ」や「料理のための清酒 糖質ゼロ」などがオススメ。

こういった近所のスーパーではなかなか見かけないアイテムが簡単に手に入るamazon…ありがたい…!

amazonを活用して、目指せ理想のカラダ!✨✨✨

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